Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Ayda 15 Kilo Vermek İsteyenler Bunu İçiyor..!

05.09.2021
1.152
Ayda 15 Kilo Vermek İsteyenler Bunu İçiyor..!

Vadettiği rakam bir hayli ciddi. Eğer diyet yapmaya karar verdiyseniz ve planınıza bu içeceği dahil etmek istiyorsanız bundan önce mutlaka bir uzmana danışmanızı tavsiye ediyoruz.
Malzemeler:
1 bardak taze sıkılmış limon suyu
1/2 bardak su
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu

 

Nasıl hazırlanır?
Öncelikle chia tohumlarını 1/2 bardak suya koyun ve 1 saat bekletin.

Bir saatin ardından tohumların su ile birleştiğini ve suyun jel kıvamını aldığını göreceksiniz.

 

Bu jelimsi karışıma limon suyunu ve balı ekleyerek karıştırın.

Karışımı sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketmeniz önerilmekte.

Şok diyetlerden bir tanesi olan bu karışımı içmeden önce doktora danışmanız tavsiye ediliyor. Doğru bir diyet programı ve yeterli egzersizle kesin sonuç alabilirsiniz.

İçecekte bulunan chia tohumları sindirimi düzenleyecek ve uzun zaman tok kalmanıza yardım edecektir.

Chia tohumu hemde mineral, vitamin ve omega-3 açısından oldukça zengindir.

Ayda 15 Kilo Vermek İsteyenler Bunu İçiyor..! 1

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.