Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz

28.07.2021
1.818
Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz

Sabahları başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin. Sebebini ise çok seveceksiniz!

İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz.

 

1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası)

Nasıl yapılır:
Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı serbest bırakın.

Faydaları:

Konsantrasyonu güçlendirir
Rahatlamanıza yardım eder
Uykusuzluğun tedavisi
Depresyonu giderir

2. Vaya Mudra (Hava Mudrası)

Nasıl yapılır:
İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın.

Faydaları:
Aşırı gazı ortadan kaldırır
Havayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz 1
3. Şifa için Prithvi Mudra (Toprak Mudrası)

Nasıl yapılır:
Yüzük parmağınızın başparmağının ucuna dokunun ve birbirine dik olarak bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.

Faydaları:
Vücudunuzdaki toprak öğesini dengeler
Kan dolaşımını geliştirir
Sindirimi iyileştirir

 

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz 3
4. Agni Mudra (Ateş Mudrası):

Nasıl yapılır:
Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.

Faydaları:
Kolesterolü düşürür
Yağı azaltır
Metabolizmayı hızlandırır

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz 5


5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası)

Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun

Faydaları:
Vücut ağrılarını azaltır
Dolaşımı güçlendirir
Ağız kuruluğunu azaltır

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz 7


6. Shunya Mudra (Boşluk Mudrası)

Nasıl yapılır:
Orta parmağınızın ilk boğumuna başparmak ile bastırılmalıdır.

Faydaları:
Baş dönmesini azaltır
Kulak, burun ve dil problemiyle baş ederler

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz 9
7. Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası)

Nasıl yapılır:
Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün, ardından bu iki parmağın ucuyla başparmağınızın ucunu birleştirin.

Faydaları:
Vücudunuza enerji verir
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Göz problemlerini iyileştirir

Başparmağınızla yüzük parmağınızı Esnetin.. Sebebini Çok Seveceksiniz 11

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.