Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Sabahları En Çok Tok Tutan Besin

27.06.2021
5.273
Sabahları En Çok Tok Tutan Besin

Kilo vermek istiyorsanız; sabahları ilk iş bu 6 süper besini tüketin. Sabah erken saatte tüketmeniz gerekli olan bu besinler kilogram verme sürecini hızlandırıyor, sizi tok tutuyor, yağlarını yakıyor özellikle göbek bölgesini eritiyor..

 

Beslenme programınıza ekleyebileceğiniz ve yağ yakımına destek veren bu 6 besine gelin birlikte göz atalım:

1- Yulaf ezmesi
Bir kase süt ile yulaf tüketin ve gün boyu tok gezin. Enerji depolaması açısından da bir hayli yararlı.

 

2- Yoğurt

Eğer sabahları az miktarda yoğurt tüketirseniz, sindirim sisteminiz rahatlar. Eğer mide rahatsızlığınız var ise yoğurdu tüketmeyin.

3- Lor peyniri

Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkıda bulunan lor peyniri, kas sorunlarının tedavisinde de etkilidir.

4- Yumurta

Eğer sabah uyanır uyanmaz yumurta yerseniz gün boyunca tokluk hissedeceksiniz.

5- Kahve

İçeriğindeki kafein sayesinde en iyi antioksidan kaynaklarından birisidir ve yağ yakımını destekleyicidir.

Bir yiyecek ve şunu diyen bir yazı 'organik doktorum dok @organikdoktorum Sabah Uyanınca Ağzına At Çok Güzel Kilo Verdiyor... *Sabah Yenilen Bu Yiyecek Sizi İğne İpliğe Çevirir!!' görseli olabilir

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.