Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

2 TANE KESME ŞEKER BAKIN NE YAPIYOR..?

07.05.2021
467
2 TANE KESME ŞEKER BAKIN NE YAPIYOR..?

SADECE 2 TANE KESME ŞEKER BAKIN NE YAPIYOR!
Çayı-kahveyi şekerli içen, her yemekten sonra canı tatlı isteyen, çikolata-kekten vazgeçemeyenlerin ömrü kısa oluyor. Prof. Dr. Osman Erk, ‘Rafine şeker öldürücü zehirdir. Yasaklanması gerekir’ diyor. Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı yüzde 40 beslenmeden, yüzde 10 huzurdan, yüzde 10 fiziksel çevreden, yüzde 10 aşılardan, yüzde 20 de spor ve egzersiz yapmaktan geçiyor. İç Hastalıkları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, uzun ömürlü olmanın yollarını anlatıyor.

 

 

100 YIL YAŞAYIN

‘Sağlığını Yeniden Keşfet’ adlı kitabında, “Yedikleriniz, içtikleriniz ve çevreniz kadar sağlıklısınız” diyen Prof. Dr. Osman Erk, “Çok fazla boş kalori tüketiyoruz. Hareketsiz bir yaşamımız var, stresli ve gerginiz. Sağlığın korunması, fit ve uzun yaşamak için dengeli yeterli beslenme ile beraber toksinlerden uzak durmak ve yaşam tarzını değiştirmek en önemli unsurlardır. Bu sayede en az 100 yıl yaşamak mümkündür” diyor. Prof. Dr. Osman Erk, rafine şekerin zararlarına dikkat çekerek, şu uyarılarda bulunuyor:

 

2 TANE KESME ŞEKER BAKIN NE YAPIYOR..? 1

 

MORFİN GİBİ

Rafine şeker uydurma bir antibesindir ve öldürücü zehirdir. Marketlerdeki fabrikasyon ürünlerde raf ömrünü uzatan, tat artıran rafine şeker morfin benzeri etki yaratarak bağımlılık yapar. Sadece 2 tane kesme şeker bile vücudun dengesini bozar ve bu durum saatlerce sürebilir. Şeker, insülin direncine yol açar. İnsülin direnci yağ depolamasına sebep olan bir hormondur. İnsülin yağ depolarken karaciğerde fazla kolesterol üretimine neden olur. İnsülinin yükselmesiyle şişmanlık, tansiyon, kalp-damar ve kalp hastalıkları ortaya çıkar. Bel bölgesi ne kadar kalınsa pankreas o kadar çok insülin salgılıyor demektir. Şeker bağırsaklarda kötü bakterileri de artırır. Hastalıklar kaçınılmaz olur.

RAFİNE ŞEKER NE DEMEK?

Çay şekeri, fruktozlu mısır şurubu, süt şekeri, bal, pekmez, meyve suları, meyve konsantreleri rafine şeker olarak isimlendirilen gıda türlerinin başlıcalarıdır. Toz şeker marketlerdeki pek çok ambalajlı işlenmiş gıdada değişik isimlerle satılır. Aşırı tüketilmediği takdirde meyvelerdeki şeker zararsız olmasına karşın, fabrikasyon üretimle elde edilen rafine şeker sahte ve ölü bir antibesindir. Hiçbir besleyici değeri yoktur. Aksine vücutta kaotik bir tablo yaratarak insülin direncine ve kronik hastalıklara yol açar.

 

 

2 TANE KESME ŞEKER BAKIN NE YAPIYOR..? 3

TURŞUDA YOĞURTTA BİLE VAR!

Rafine şekerden kaçmanın imkansız olduğunu dile getiren Prof. Dr. Osman Erk, “Beyaz toz ya da kesme şekerin beraberinde früktoz ve diğer şeker bileşikleri işlenmiş ürünlerin çoğunda vardır” dedi. Ekmek, pasta, kurabiye, kek, gofret, çikolata, dondurma, ketçap, mayonez, çorba, soslar, yoğurt, turşu, kolalı içecekler ve meyve suları ilk sırada olmak üzere raflardaki gıdaların en az yarısında rafine şeker bulunduğunu belirtti.

HANGİ HASTALIKLARA YOL AÇIYOR?

Ani ölüm

 

 

Erken ölüm

İnsülin direnci ve obezite

Tip-2 diyabet

Safra kesesi taşı

Tiroid hastalıkları, guatr

Koroner kalp hastalığı

Kanser (ağız, mide, kolon, göğüs)

Akciğer hastalıkları

Erken yaşlanma

SÜT GEREKSİZDİR BOŞUNA İÇMEYİN

Doğal olmayan süt ve süt ürünlerindeki kazein proteini sindirim sisteminde parçalanarak morfine benzeyen bileşikler ortaya çıkartır. Bu madde beyindeki hücrelerde morfin gibi etki yapar. Kişi kendisini mutlu hisseder ve bağımlılık ortaya çıkar. 1 bardak sütte ortalama 6 gram kazein vardır. Kazein miktarı yağı alınmış sütte daha fazla, en çok da peynirde bulunmaktadır. Süt şişmanlatır, diyabet riskini artırır. Osteoporoza iyi gelmez. Kalsiyum ihtiyacınızı brokoli, pazı, lahana, karahana gibi yeşil yapraklı sebzelerden karşılayabilirsiniz. Homojenizasyon kutu sütler kalp-damar hastalıklarına neden olur.

ÇOCUKLARI HAMBURGERLE UYUŞTURMAYIN

Okul çocuklarının yüzde 30 kadarı obez, yüzde 50 kadarı ise fazla kiloludur. Az posalı, bol kalorili şekerden zengin besinlerden oluşan beslenme düzeni, obezite ve başta diyabet, kalp hastalıkları ile kanser olmak üzere pek çok yıkıcı hastalığın ileriki yaşlarda ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Yetişkinlerde içki, sigara ve uyuşturucu nasıl kötü bir alışkanlık ise çocuklar için de, hamburger, patates kızartmaları, kek, pasta, kurabiye, kolalı içecekler ve tüm abur cubur ürünler o kadar zararlıdır. Meyve suları ve çikolatalı sütler de en az kolalı içecekler kadar, hatta daha fazla rafine şeker ve fruktoz içerir..

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.