Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Eklem Ağrılarına 5 Denenmiş Çözüm

17.04.2021
1.867
Eklem Ağrılarına 5 Denenmiş Çözüm

1: Her gün zencefil

 

 

Yakın dönemde Miami Üniversitesinde yapılan bir çalışma, günde 2 kapsül zencefil tüketmenin eklem ağrısı ve enflamasyonuna iyi geldiğini ortaya çıkartmıştır.

2: Sabahları yeşil çay

Yeşil çayın içerdiği antioksidanlar artrit ve eklem ağrısı ile savaşıp oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Her sabah bir bardak içmeyi unutmayın.

 

 

Eklem Ağrılarına 5 Denenmiş Çözüm 1

3: E vitamini, en büyük yandaşınız

E vitamininin artrite karşı olan faydalarını biliyor musunuz?Günde iki kapsül almanızı tavsiye ediyoruz. E vitamini kapsüllerini eczane ya da daha sağlıklı yaşam mağazalarından alabilirsiniz. Ayrıca bir çok yeşil yapraklı sebze de E vitamini içerir.

4: Ağrınızı azaltıp ruh halinize iyi gelecek besinler

 

 

Taze ürünler tüketin, özellikle de sebze ve meyve.

Kuru meyveler: Badem, antepfıstığı ve benzeri yemişler daha sağlıklı birer enerji kaynağıdır.

Limon suyu: Limon suyu ihtiyaç duyduğumuz antioksidanları almamızı sağlar ve daha etkili olması için sabahları içilmelidir.

Eklem Ağrılarına 5 Denenmiş Çözüm 3

Balıkyağı: Eklem ağrılarının şiddetini azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış bir Omega 3 kaynağıdır.

 

 

Organik elma sirkesi: Ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve genel sağlığınız için yararlıdır.

Kinoa ve Amarant: Süper besin olarak isimlendirilen bu tahıllar hem tükettikçe size muhteşem faydalar sağlayacak hem de eklem ağrısını azaltmaya yardım edecektir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.