Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız

04.04.2021
2.294
Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız

Japonya’ya özgü Asahi masajı dünyaca ünlüdür. Lenf düğümlerini hedef alarak şişlikleri azaltır ve yaşlanma karşıtı bir tedavi görevi görür. Dünyaca ünlü modeller uzun seneler ağır şartlar altında çalışmalarına rağmen güzelliklerini bu masaja borçlu olduklarını söylüyor.

 

 

Hisler Aynası olarak bizler uygulaması bir hayli basit bir rehber hazırladık. Günde 5 dakikanızı ayırarak yalnızca birkaç hafta içinde değişikleri görmeye başlayacaksınız. Görünür biçimde kırışıklıklarınız ve göz altı torbalarınız kaybolacaktır.

BİRKAÇ ÖNEMLİ KURAL!

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 1
Eğer ki lenf sistemi bozukluğu, kızarıklık, zarar görmüş cilt, soğuk algınlığı ya da gribiniz var ise bu masaj tedaviniz ile çelişebilir.
Başlamadan önce, yüzünüzü mikroplardan arındırmanızı öneriyoruz. Doğal yağlar ve kremler kullanarak cildinizi nemlendirin.

Masaj seansları boyunca, biraz baskı hissetmeniz gayet doğaldır. Ancak sizi rahatsız edecek seviyede olmamalıdır. Kulaklarınıza, çene altınıza masaj yaparken baskıyı hafifletmeniz gerekir. Lenf düğümlerinizin bulundukları yerlere fazla baskı uygulamak doğru değildir.
Her masaj hareketini 3 kez uygulamak gerekmektedir. Problemli bölgeler de ise 5’e kadar çıkarabiliriz. Aldığımız verimi maksimuma çıkarmak için hergün aynı saatte uygulanmalıdır.
TEMEL HAREKETLER

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 3

Kulaklarınızın üst kısımlarına yakın olacak biçimde, iki elinizi de kullanarak şakaklarınızın hemen altından bastırın. Hafifçe baskı uygulayarak, parmaklarınızı yavaşça boynunuzun en alt noktasına kadar kaydırın. Bu sayede lenf sıvısının dolaşımınıza daha fazla karışmasına imkan sağlayacaksınız. 3 kez tekrar ettikten sonra her hareketin sonunda bir kez bu hareketi yapmayı unutmayın.

GÖZ ÇEVRESİ

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 5


Parmak uçlarınızla gözlerinizin dış köşelerine bastırın. Baskıyı sabit tutarak parmak uçlarınızı gözlerinizin iç köşelerine doğru aşağıdan kaydırın.
Kısa bir duraklamadan sonra, aynı hareketi iç köşelerden dış köşelere doğru aynı şekilde uygulayın.
Sonrasında bir kez daha dıştan içe ve içten dışa aynı hareketi uygulayın.
ALIN

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 7


İki elinizi de kullanarak; İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızı alnınızın tam ortasına yerleştirin.
Zig zag hareketi yaparak şakaklarınıza doğru ilerleyin.
DUDAK ÇEVRESİ

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 9

Masaj seansının bu kısmında her adımı 3 – 4 kez tekrar edeceğiz ve ardından temel hareketlerimizle sonlandıracağız.

Ellerinizi çenenize yerleştirin. İlk üç parmağınız tam çenenizi ikiye bölecek şekilde duracak ve üst dudağa doğru yarım daire çiziyoruz.
Orta parmaklarınız ile burnunuzun alt kanatlarından başlayarak yukarı doğru yarım daire çiziyoruz.
Tam burnunuzun orta kısmından yanaklarınıza doğru düz bir çizgi çizerek aşağı iniyoruz.
BURUN BÖLGESİ

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 11
Ellerinizi çenenize yerleştirin. İlk üç parmağınızla çenenin merkezine baskı uygulayın.
Baskıyı sabit tutarak, ellerinizi gözlerinizin iç köşelerine kadar kaydırın.
İç köşelerdeki parmaklarınızı, gözlerinizin dış köşelerine doğru kaydırın.
YÜZ BÖLGESİ

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 13
Sol avuç içinizle çenenin sol tarafına baskı uygulayın.
Sağ eliniz ile çenenin dışından başlayarak, gözün iç köşesine kadar elinizi kaydırın.
Sağ elinizi iç köşeden şakağa doğru kaydırın ve tek elinizi kullanarak ilk bahsettiğimiz temel hareketi uygulayın.
Sağ elinizle, çenenizin sağ tarafına baskı uygulayın ve bu adımları tekrarlayın.
YANAKLAR

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 15
Ellerinizi burnunuzun yanlarına koyun ve 3 parmağınızla baskı uygulayın.
Elmacık kemikleriniz boyunca ellerinizi kaydırarak şakaklara kadar ilerleyin.
Bileklerinizi birleştirin ve avuçlarınızı birbirinden ayırın.

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 17

Avuç içleriniz ile çenenize ve dudaklarınıza bastırın, yanaklarınızı yukarı doğru ittirin.
Elmacık kemikleriniz boyunca ellerinizi yukarı ve yanlara doğru kaydırın.
ÇENE

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 19
Bileklerinizi birleştirin ve avuçlarınızı birbirinden ayırın.
Başınızı hafifçe öne eğerek avuç içleriniz ile çenenizin iki yanına baskı uygulayın.
Ellerinizi alt çeneden başlayarak kulak memelerine kadar kaydırın.
A BÖLGESİ

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 21
Başparmaklarınızı çenenin altına koyun.
Geri kalan parmaklarınızı burnunuzun üstünde birleştirerek üçgen oluşturun.
Başparmakların yerini bozmadan, geri kalan parmakları burundan şakaklara doğru kaydırın ve derinizi yanlardan hafifçe çekin.
PEKİ ETKİSİ?

Şişlik ve Kırışıklıklardan Günde 5 Dakika Ayırarak Kurtulacaksınız 23
Masaj tekniğini düzgün uygulamak etkisini hızlı göstermesi için en önemli faktördür. Bu nedenle açıklamalarımızı iyi anladığınıza emin olun. Doğru ve düzenli şekilde yapıldığında, Asahi masajı yüzünüzü 10 yıla kadar gençleştirebilir.

Daha önce hiç yüz masajı denemiş miydiniz? Asahi masajı hakkındaki düşünceleriniz neler? Yorumlarda bizimle paylaşın!

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.