Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran

25.02.2021
390
2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran

Zayıflamak isteyenler için işleri biraz daha hızlandırmak güzel olacaktır. Bu sebeple sizlere 2 günde 2 kilogram verdiren ayran detoksu tarifini veriyoruz.Kullanan herkezin çok kısa bir süre içinde yağ yakma konusunda iyi neticeler aldığını ve detoks tarifi sayesinde kilogram verme sıkıntılarını azalttıklarını da belirtelim. Özellikle egzersizle birlikte desteklenmesi halinde çok daha fazla zayıflamak mümkün. Hızlı kilogram vermek isteyenler için işte denenmiş detoks tarifi:

 

2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran 1

 

ZAYIFLATAN DETOKS KAHVALTISI:
8 çorba kaşığı nohut
8 çorba kaşığı yeşil mercimek
8 çorba kaşığı bulgur
1 lt içme suyu
2 paket yani 1 kg Sütaş pembe light yoğurt
KAHVALTI İÇİN:
1 adet haşlanmış domates
1 adet çiğ domates
1 adet orta boy salatalık
Avuç içi kadar beyaz peynir
2 adet yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ya da kepekli ekmek. Çok tahıllı ekmek de olabilir fakat normal ekmek yenmeyecek.
1 fincan yeşil çay ya da bitki çayı
2 GÜNDE 2 KİLO ZAYIFLATAN AYRAN DETOKSU TARİFİ
Deneyenlerin 2 günde 1,5 ile 2 kg arası zayıflamasını sağlamayı başaran detoksun yapılışı da, uygulaması da bir hayli basit. Özellikle egzersizle desteklenmesi ve diyet yapılması haline sonuçlar daha da fazla olabiliyor.

Tarif için öncellikle detoks malzemelerini bir tencerede iyice haşlayalım.

 

 

Yoğurdu içme suyuyla ayran haline getirip haşlanmış malzemelerin olduğu tencereye ekleyelim.

Çorbanın içerisine asla tuz koyulmayacak zira tuz ödem oluşmasına ve bu nedenle vücudun su toplayarak kilogram almış gibi görünmesine sebep olacaktır. Tuzsuz olması durumunda ödemlerden de kurtulacaksınız.

Kahvaltı sabah 10:00’da yapılmalıdır.

 

 

2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran 3

Detoks çorbası iki saat aralıklarla yani 12:00, 14:00 16:00 gibi yenir. Yani 12:00’de başlayıp gece 22:00’ye kadar iki saat aralıklı olarak 2-3 kepçe biçiminde tüketilmelidir.

Bu süre boyunca tuz gibi, çay ve meyve yemek de yasaktır. Gün içinde arzu edilirse 3 fincan kadar yeşil çay içilebilir ve hemde muhakkak 2 litre su tüketilmelidir.

Gün içinde mümkünse 45 dakika yürüyüş veya egzersiz yapmak daha etkili sonuçlar almayı kolaylaştıracaktır.

Detoksu haftanın 3 günü uygulayıp 3 gün ara vererek tekrar edebilirsiniz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.