Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar

10.02.2021
404
Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar

Genellikle beslenme ve diyet uzmanları akşam belli bir saatten sonra yemek yeme alışkanlığının bırakılması gerektiğini söylerler. Ancak birazdan vereceğimiz yiyeceklerde tam tersi bir durum söz konusu olacak. İşte gece yediğinizde yararını daha fazla göreceğiniz o yiyecekler..

 

 

 

Bu yiyecekler gece tüketildiğinde sağlığımıza çeşitli faydalar sağlıyor.

Bu besinleri gece tüketerek hem faydalarından çok daha iyi şekilde faydalanacak hem de dümdüz bir karna sahip olabileceksiniz..

 

 

DOMATES

Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar 1
Domatesi çoğu insan sever ve bir miktar protein ile bu gıdayı birleştirirseniz eğer daha sağlıklı bir akşam yemeği için muazzam bir seçenek elde etmiş olursunuz.

Domateslerin içi antioksidanlar ile doludur. Birçok sebepten dolayı kilogram vermemize yardımcı olurlar: domates, iltihaplanma ve sıvı tutulması ile mücadele eder.

ZEYTİNYAĞI

Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar 3

Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda özellikle karın bölgesinde yer alan daha dayanıklı ve parçalanması zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur.

Gece yatmadan önce içeceğiniz bir kaşık zeytinyağı ile karın yağlarının erimesini sağlamanın mümkün olduğu söyleniyor.

ENGİNAR

Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar 5


Karaciğer sağlığına iyi gelen enginar , akşam yemeği için kusursuz bir seçenek olacaktır.

Sonuçta tahmin edebileceğiniz gibi bu organınız gece boyunca vücudunuzda detoks etkisi sağlar.

 

 

KUŞKONMAZ

Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar 7


Yabani ya da beyaz kuşkonmaz olsun, fark etmez. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz çünkü tüm bunlar sizin sağlığınız için iyi olacaktır.

Kuşkonmaz, vitaminlerle (A, B kompleksi, C ve E vitaminleri), hemde çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur.

KARPUZ

Bu Besinleri Gece Bol Bol Yiyin Çünkü Vücudu Temizliyorlar 9
Karpuzlar içi lif ve su dolu en önemli besinlerden biridir. Yatmadan önce karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, vücudunuzda fazla miktarda bulunan sıvıların giderilmesi için gereken bir mineraldir.

Ayrıca karpuz, bağışıklık sisteminizle yakından ilgisi olan ve bunun beraberinde iltihaplanma ile mücadele eden C vitamini bakımından zengin bir maddedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.