Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ

05.02.2021
435
UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ

Bugünlerde pek çok kişi uykusuzluk sorunu yaşıyor. Ancak uykusuzluk probleminizi kendi kendinize çözmeniz de mümkün. Belki hayat tarzınızı değiştirmeyi, yediğiniz içtiğinize dikkat etmeli ya da daha fazla spor yapmayı düşünmelisiniz.

 

 

Herkesin buna ayrı bir çözümü vardır. Belki de uykusuzluk sorununuzu gidermek için sırtınızı bitkilere dayamanın sırası gelmiştir.

İşte yatak odanıza koyacağınız ve uykunuzu düzenleyecek o beş bitki:

TAVŞANKULAĞI

UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ 1

Tavşankulağı çok daha iyi nefes almanıza yardımcı olur ve s-inir sisteminizi güçlendirir. Bolca oksijen üreten bitki havadaki karbondioksiti de absorbe ederek oda içerisindeki havayı düzenler.

Daha rahat uyumanıza yardımcı olan bitki ayrıca baş ağrılarını geçirir ve tansiyonu dengeler.

ALOE VERA

UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ 3
Yapılaş çalışmalarda aloe veranın havadaki ze-hirli kimyasalları emdiği ve bolca oksijen üretmiş olduğu görüldü.

 

 

Ayrıca bu bitki uykusuzluk sorunu yaşayanlara da yardım ediyor.

LAVANTA

UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ 5


Lavantanın anksiyete, depresyon ve uykusuzluğa iyi geldiği bilinmektedir. Birçok kişi banyoda lavanta yağı içeren ürünler kullanıyor. Yapılan incelemelerde ise lavantanın s-trese sebep olan h-ormon k-ortizolü düşürdüğü kanıtlandı.

Yatak odanıza neden lavanta koymayasınız? Bütün gece rahat hissedeceksiniz.

SARMAŞIK

UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ 7

Evde en kolay yetiştirilebilecek bitkilerden birisi de sarmaşıktır. Havadaki z-ehirli kim-yasalları emer ve taze oksijen sağlar.

Ayrıca sarmaşık küflenmeyi %94 oranında önler. Odasında sarmaşık olan daha steril ve rahat nefes alır.

YASEMİN

UYKUSUZLUK SORUNUNUZ VARSA BU BİTKİ İLE ŞİMDİDEN VEDA EDEBİLİRSİNİZ 9
Sadece büyüleyici kokmazlar. Aynı zamanda insanların sağlığını da olumlu yönde etkilerler.

Yasemin senelerden beri alternatif tıbbın gözbebeğidir. Yapılan incelemelerde ise yaseminin uyku niteliğini arttırdığı görülmüştür.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.