Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Aç Karınla İçeceğimiz 4 Bardak Suyun Midemize Faydaları!

Aç Karınla İçeceğimiz 4 Bardak Suyun Midemize Faydaları!

Su, insan vücudunu oluşturan yaşamak için alternatifi olmayan kokusuz bir bileşiktir. Vücudu oluşturan su; insan kaslarında ortalama %75, insan beyninde ortalama %90, insan kemiklerinde ortalama %22, insan kanında ortalama %83 oranında bulunmaktadır. Vücudun zinde olması için su takviyesi şarttır. Kalori değeri 0 olan tek sıvıdır. Aç karna içilen suyun insan vücuduna birden fazla yararı vardır.

 

 

Kahvaltıdan önce içilen dört bardak su, vücudun toksinlerden kurtulmasına, ihtiyaç fazlası maddelerin atılmasına, metabolizmanın hızlanmasına, idrar yollarında biriken zararlı maddelerin (idrar yolları enfeksiyonunu engeller) atılmasına, kötü alışkanlıkların (sigara, alkol) sebep olduğu maddelerin etkisinin azalmasına, cilt sağlığının korunmasına (cildin gergin kalmasını sağlayarak yaşlanmayı engeller), organlarımızın düzenli çalışmasına, yağ yakımının (özellikle fazla kilogramları olan bireyler bu sayede metabolizmasını hızlandırarak kilogram verebilir) hızlanmasına, açlık hissinin (aç olarak uyanan kişilerde iştah azaltıcı etki yapabilir) bastırılmasına, dolaşım sisteminin düzenli (kalın bağırsak, ince bağırsak, on iki parmak bağırsağı) ilerlemesine, kortizol düzeyinin kontrol altında olmasına, vücudun yorgunluğunu atarak zinde bir görünüm sağlanmasına, midedeki asit düzeyinin düşmesine, sindirim sisteminin düzenlenmesine (reflü, gastrit, ülser) yardımcı olabilir.

VÜCUDUN GÜNLÜK SU İHTİYACI NE KADARDIR?
Vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi ve daha sağlıklı bir hayat sürmek için vücuda günde ortalama 1,5 – 2 lt su takviyesi yapılmalıdır. Gün içinde bölünmüş dozlar halinde su tüketilmemesi vücut için tehlikeli olabilir. Su içmenin yararları olduğu gibi su içilmemesi durumunda ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

 

 

Aç Karınla İçeceğimiz 4 Bardak Suyun Midemize Faydaları! 1

YETERLİ SU İÇİLMEMESİ DURUMUNDA YAŞANABİLECEK RAHATSIZLIKLAR:
Vücuda ihtiyacı olan su takviyesi yapılmadığında birtakım rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. En önemli enerji kaynaklarından olan su yeterli miktarda tüketilmezse dehidrasyon (vücudun susuz kalması), astım ve solunum rahatsızlıkları (vücut su alamadığı için solunum kanalları daralıyor ve histamin salgısı artıyor), yüksek tansiyon (kandaki su oranı düşünce akışkanlık azalıyor), cilt (kırışıklık, gevşeme ve deri hastalıkları) bozulması.

Aç Karınla İçeceğimiz 4 Bardak Suyun Midemize Faydaları! 3

LDL(toplam kolestrol hesaplanırken etkili olan halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen kolesterole türü) yükselmesi, sindirim bozuklukları (gastrit, ülser, reflü), böbrek yetmezliği, dolaşım sisteminde bozukluk (kabızlık), eklem ağrıları, fazla kilogram alma (vücuttaki yağ, şeker, karbonhidrat yakımı suyla sağlanır), erkek yaşlanma gibi rahatsızlıklara sebep olabilir..

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.