Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

İşte Vücudumuza İyi Ve Kötü Gelen İçeceklerin Listesi

08.04.2021
535
İşte Vücudumuza İyi Ve Kötü Gelen İçeceklerin Listesi

Gün içinde tükettiğimiz içeceklerden kimisi vücudumuz için hayati önem taşıyor.
İçeceklerden kimisi ise sağlımıza olumlu katkıda bulunuyor. Bazı içecekler de hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor. İşte sağlığınız için içebileceğiniz içecekler.

 

 

KAHVE


Şeker hastalığına yakalanma riskini düşürüyor. Antidepresan etkisi de var. Ama kafein sebebiyle aşırıya kaçmamak gerekmektedir.

SAF MEYVE SULARI

Kalori ve şeker içerikleri yüksek olabileceğinden ötürü dikkatli tüketimi öneriliyor.

SEBZE SULARI


Meyve sularına göre daha az kalori ve şeker içeriyorlar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirip hasta olmanızı engelleyeceğinden bir hayli sağlıklılar.

SÜT

Sütün içerdiği kalsiyum yalnızca kemiklerimize iyi gelmiyor, düzenli kalsiyum alımının kilogram alma riskini de azalttığı artık kanıtlanmış bir gerçek.

SU
Yararları saymakla bitmeyecek olan suyun tırnağımızdan, saçımıza, böbreğimizden bağırsağımıza kadar önemi var. Yetersiz su tüketiminin vücudu dehidratasyon adı verilen susuzluk durumuna sokacağı biliniyor.

ÇAY


Siyah, yeşil, beyaz fark etmiyor. Hepsi yararlı. Diş sağlığına ve kalbe iyi geliyor. Yeşil çay ise daha fazla antioksidan içeriyor.

ŞEKERLİ İÇECEKLER

Kola, şekerli meyve suyu, buzlu meyve suları fark etmez. Hepsi çok zararlı.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.