Sağlıklı Yaşam

Site Rengi

Boyun Ağrısını Geçirmek Bu Kadar Kolaymış

Boyun Ağrısını Geçirmek Bu Kadar Kolaymış

Boyun ağrısından kurtulmak mutluluğun ilk adımıdır, çünkü bu tür ağrılar günlük hayatı zorlaştırmaktadır.

 

 

Birçok kişi için, boyun ağrısı bazen ortaya çıkan hafif bir rahatsızlıktır. Sonuç olarak, mideye ve böbreklerine kademeli olarak zarar verebilecek bazı klasik anti-enflamatuar ilaçları kullanmanız gerekir. Ancak, boyun ağrısı için bazı ev tedavilerinin olduğunu biliyor muydunuz?

Bu yazımızda, bu tedavilerle boyun ağrısından kurtulmanız için size yardımcı olmak istiyoruz. Sonuçta, hak ettiğiniz nitelikli yaşamı tatmanın vakti geldi!

 

 

Bunu yapabilmek için önce, yüzmenin sırt kaslarınızı güçlendirmek için en iyi spor olduğunu unutmayın. Bunlar en çok kullanmış olduğumuz kaslardır.

Kendimize ne kadar az baksak da, sırt kaslarımızı güçlendirmemiz önemlidir. Bu şekilde, gerginliğe direnebilirler ve yükümüzü taşıyabilirler. Bu, özellikle saatlerce telefon, tablet ya da bilgisayar kullanan insanlar için geçerlidir.

Boyun ağrısı için doğal çözümlerin bazılarına bir göz atalım.

Boyun ağrısını evde tedavi etmek için bu 3 çözümü kullanın

 

 

1. ARNAVUT BİBERİ VEYA KIRMIZI BİBER MERHEMİ
MALZEMELER
3 yemek kaşığı Arnavut biberi ya da kırmızı biber tozu
1 fincan Hindistan cevizi yağı
Yarım bardak rendelenmiş arı balmumu
Gerekli şeyler

1 adet hava geçirmez cam kavanoz

Talimatlar: Hindistan cevizi yağını, biberle, benmari usülü 9 dakika pişirin. Balmumunu ekleyin ve bütünüyle eriyene kadar karıştırın.

Buzdolabında 10 dakika soğutun. Bu süreden sonra malzemeleri karıştırın. Ardından, buzdolabına koyup 15 dakika daha bekletin. En son, bu merhemi cam kavanoz içerisine koyun.

NASIL KULLANILIR?
Merhemi etkilenen alana günde iki sefer sürün. Zamanla boyun ağrısından kurtulacaksınız. Bu merhem, iki gün boyunca taze kalacaktır.

 

 

2. SÜT VE ZERDEÇAL
MALZEMELER
1 bardak süt
1 çay kaşığı zerdeçal
1 yemek kaşığı balmumu
NASIL YAPILIR?
Zerdeçalı süte ekleyin. Kısık ateşte 5 dakika pişirin. Balı ekleyin ve iyice karıştırın. Buzdolabında soğumasını bekleyin.

NASIL KULLANILIR?
Bu tedaviyi, günde 2 kez için ve bu biçimde inanılmaz iyileşmeyi gözlerinizle görün.

3. BOYUN AĞRISINI ALAN BİBERİYE ALKOLÜ
MALZEMELER
5 yemek kaşığı taze biberiye sapı
1 bardak %96 oranında alkol
Gerekli şeyler

Hava geçirmez bir cam kavanoz

Talimatlar: Biberiye saplarını cam kavanoz içerisine koyun ve alkol ekleyin. Kavanozu kapatın ve sonra karanlık, kuru bir yerde 15 gün boyunca terbiyeye yatırın. İyice karışması için kavanozu hergün sallayın. Bu sürenin sonunda, ot kalıntılarından kurtulmak için süzün. Tedaviyi, daima ihtiyaç duyduğunuz miktarı uygulamanıza olanak tanıyacak bir kaba ekleyin.

AKLINIZDA TUTMANIZ GEREKEN DİĞER ŞEYLER


Yukarıdaki tedaviler ve egzersizin beraberinde, duruşunuza da dikkat etmenizi öneririz. Bunu hem iş yerinde hem de serbest zamanınızda yapmalısınız.

Boynunuz eğer çalışma saatlerinizde çok ağrıyorsa size bir önerimiz var. En azından saatte bir kez, omurlarınızı gevşetmek için ara verin.

Çenenizi göğsünüzde dinlendirin. Ardından sola ve sağa doğru yukarı bakın.

Sonra, hayır diyormuş gibi başınızı yan taraflara sallayın. Ama bunu çok yavaş yapın.

Eğer yoğun bir durumunuz var ise, elinizin avucunu başınızın üstüne koyun ve hafifçe diagonal olarak aşağı indirin.

Bu ipuçları sayesinde acınızı hafifletip hayatınızı kontrol altına alabilirsiniz.

İyileşmeye başlamanın beraberinde, sosyal hayatınızı da iyileştirirsiniz. Bu yalnızca fiziksel olarak iyi olduğunuz için değildir, ağrınız azalınca hemde iyi bir ruh hali içinde olursunuz. Böylelikle her şey daha iyiye gider.

Sonuç olarak, iyi değişiklikler zinciri yaşandığını göreceksiniz. Sonra da bizlere onlardan bahsedin!

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.